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꿈을 키우는 공간, 용산 꿈나무 종합타운

꿈을 키우는 공간, 용산 꿈나무 종합타운

생활체육

생활체육(중학생-성인) 프로그램


프로그램 요 일 대 상 시 간 정 원 장 소 강좌안내 재료비 수강료
개인생활 체육프로그램

라인댄스
 
월-금 중학생
-성인
09:00-09:50 25 B1

채움터
경쾌한 음악에 맞추어 빠르고 다양한 스텝으로 많은 칼로리를 소모하는 운동으로 올바른 자세, 근력 및 심폐지구력 향상에 도움이 되는 프로그램입니다. 전용
댄스화
45,000원
(1개월)
10:00-10:50
저녁라인댄스 화목금 19:00-19:50 25 35,000원
(1개월)
웰빙댄스
(댄스스포츠)
화,목 16:30-18:00 20 스포츠요소가 가미된 사교댄스, 모던, 라틴등 많은 운동량을 요구하는 댄스스포츠입니다. 전용
댄스화
41,000원
(1개월)
탁구교실 화,목 10:00-10:50 10 B1
체육
활동실
남녀노소 부담없이 즐길 수 있는 쉬운스포츠 탁구. 유산소 운동, 순발력등 기초체력 향상 라켓 개인
또는
공용사용가능
45,000원
(1개월)
11:00-11:50
토요탁구교실 초등-
성인
09:00-09:50 10 청소년기 가장 쉽게 접할 수 있는 스포츠를 통해 성장체력향상 및 평생스포츠입문으로 가장 적합한 스포츠입니다. 36,000원
(1개월)
10:00-10:50
11:00-11:50
기초부터 심화까지 탁구를 마스터 할 수 있는 가장 최적화된 프로그램입니다. 레슨
시간외개인
연습
60,000원
(1개월)
탁구개인PT
(10분레슨)
초등-
성인
12:00-13:50
호흡과 함께 움직이는 요가교실 월,수,금 중학생
-성인
09:00-09:50 20 B1

차오름
숨을 잘 쉬어야 몸도 부드러워집니다. 호흡과 함께 몸을 움직여 어깨,골반,허리를 편안하게 만들어 주는 요가 프로그램입니다. 개인매트 or
공용매트사용가능
47,000원
(1개월)
10:00-10:50
11:00-11:50
트램폴린
점핑휘트니스
월,수 10:00-10:50 20 B1
체육
활동실
신나는 음악과 함께 트램폴린 위에서 하는 NASA가 인증한 1시간 1,000칼로리 소모 다이어트최강 휘트니스입니다. 실내전용운동화,물통 49,000원
(1개월)
11:00-11:50
월수금 19:00-19:50 65,000
(1개월)
20:00-20:50
 테라피
릴렉스요가
★변경
화,목 12:10-13:00 25 B1꿈
채움터
몸의 통증 부위를 해소, 완화시키며, 이완된 움직임을 통해 몸과 마음의 안정을 동시에 시켜줄 수 있는 요가와 명상이 융합된 프로그램 개인매트 or
공용매트사용가능
47,000원
(1개월)
임산부
테라피요가
(16주이상임산부)
★변경
11:10-12:00 15 임신을 하면 호르몬의 변화와 더불어 육체적,정신적으로 급격한 변화에 테라피요가를 통해 적절한 운동을 함으로 이상적인 체중과 혈압, 혈당유지에 도움을 주고, 요통을 완화 시킬수있으며, 행복한 임신기간과 함께 아이와의 교감형성에도 도움을 줄 수 있습니다.
13:10-14:00 15
향기명상
치유요가
(대기접수중)
16:00-16:50 15 4F
꿈마루
오십견, 요통예방 치유요가로 힐링 하고 아로마를 이용하여 나에게 맞는 펄스포인트를 만들어 명상시
이용해 본다.
개인매트 or
공용매트사용가능
47,000원
(1개월)
산후
테라피요가
(베이비참관가능)
출산후
산모
14:30-15:20 8 4F
꿈마루
출산 후 빠른 회복과 약해진 관절강화 및 늘어진 피부를 탄력있게 만들어 주며, 육아로 지친 엄마들에게 주는 휴식 같은 요가 테라피 수업 입니다 개인매트 or
공용매트사용가능
80,000원
(10 회)
(9.5~11.21)
SNPE
바른자세운동
월,수 초등-성인 19:00-19:50 25 B1꿈
채움터
벨트와 도구를 사용하는 self 운동법! 잘못된 자세.습관등으로인해  굳어진 근육때문에  발생하는 목.어깨.허리.무릎등의 통증을 완화하며 자세를 회복하고 골반과 척추를 바로잡는데 도움을주는 운동입니다. 55,000원
(벨트)
개인매트 or
공용매트사용가능
47,000원
(1개월)
화,목 중학생
-성인
11:00-11:50 15 B1꿈
차오름
B1꿈
채움터
 
12:00-12:50
파워요가 월,수,금 20:00-20:50 25 다이나믹한 움직임으로 신체의 탄력,유연성,근력을 키워주며 호흡과 명상을 통하여 뭉친 근육을 풀어주고 몸의 균형을 찾아주는 수업입니다. 개인매트 or
공용매트사용가능
47,000원
(1개월)
21:00-21:50
소도구필라테스 화,목 20:00-20:50 25 소도구를 활용한 필라테스를 통해 몸의 균형과 근력,유연성 증가,몸의 중심부인 코어근육 강화 및 바른자세를 위한 프로그램입니다. 개인매트 or
공용매트사용가능
37,000원
(1개월)
21:00-21:50