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꿈을 키우는 공간, 용산 꿈나무 종합타운

꿈을 키우는 공간, 용산 꿈나무 종합타운

생활체육

생활체육(중학생-성인) 프로그램


생활체육 프로그램
프로그램 요일 대상 시간 정원 강좌안내 수업 장소 수강료
라인댄스
★변경
월-금 중학생
-성인
09:00-09:50 25 경쾌한 음악에 맞추어 빠르고 다양한 스텝으로 많은 칼로리를 소모하는 운동으로 올바른 자세 교정, 근력 및 심폐지구력 향상에 도움이 되는 프로그램입니다. B1 꿈채움터 45,000원
(1개월)
10:00-10:50
웰빙댄스
(댄스스포츠)
화,목 중학생
-성인
16:30-18:00 20 스포츠요소가 가미된 사교댄스, 모던, 라틴등 많은 운동량을 요구하는 댄스스포츠입니다. B1 꿈채움터 41,000원
(1개월)
탁구교실 화,목 중학생
-성인
10:00-10:50 10 남녀노소 부담없이 즐길 수 있는 쉬운스포츠 탁구. 유산소 운동, 순발력등 기초체력 향상 B1 체육
활동실
45,000원
(1개월)
11:00-11:50
토요탁구교실 초등-성인 09:00-09:50
★증설
10 청소년기 가장 쉽게 접할 수 있는 스포츠를 통해 성장체력향상 및 평생스포츠입문으로 가장 적합한 스포츠입니다. B1 체육
활동실
36,000원
(1개월)
10:00-10:50
11:00-11:50
탁구개인PT
(10분레슨)
12:00-13:50 10 기초부터 심화까지 탁구를 마스터 할 수 있는 가장 최적화된 프로그램입니다. B1 체육
활동실
60,000원
(1개월)
호흡과 함께 움직이는 요가교실 월,수,금 중학생
-성인
09:00-09:50 20 숨을 잘 쉬어야 몸도 부드러워집니다.
호흡과 함께 몸을 움직여 어깨,골반,허리를 편안하게 만들어 주는 요가 프로그램입니다.
B1 꿈차오름 47,000원
(1개월)
10:00-10:50
11:00-11:50
트램폴린
점핑휘트니스
월,수 중학생
-성인
10:00-10:50 20 신나는 음악과 함께 트램폴린 위에서 하는 NASA가 인증한 1시간 1,000칼로리 소모 다이어트최강 휘트니스입니다. B1 체육활동실 49,000원
(1개월)
11:00-11:50
월,수,금 19:00-19:50 65,000원
(1개월)
20:00-20:50
테라피릴렉스요가 화,목 중학생
-성인
12:00-12:50 25 몸의 통증 부위를 해소하고 완화시키며, 이완된 움직임을 통해 몸과 마음의 안정을 동시에 시켜줄 수 있는 요가와 명상이 융합된 프로그램입니다. B1 꿈채움터 47,000원
(1개월)
임산부테라피요가
(16주이상임산부)
13:00-13:50 15 임신을 하면 호르몬의 변화와 더불어 육체적,정신적으로 급격한 변화에 테라피요가를 통해 적절한 운동을 함으로 이상적인 체중과 혈압, 혈당유지에 도움을 주고, 요통을 완화 시킬수있으며, 행복한 임신기간과 함께 아이와의 교감형성에도 도움을 줄 수 있습니다.
향기명상
치유요가
16:00-16:50 오십견, 요통예방 치유요가로 힐링 하고 아로마를 이용하여 나에게 맞는 펄스포인트를 만들어 명상시
이용해 본다.
4F
꿈마루
산후 테라피 요가
 
출산후
산모
14:10-15:00 12 출산 후 빠른 회복과 약해진 관절강화 및 늘어진 피부를 탄력있게 만들어 주며, 육아로 지친 엄마들에게 주는 휴식 같은 요가 테라피 수업 입니다 4F
꿈마루
30,000원
(1개월)
부부 태교요가
(1,3주)
14주이상예비부모 11:00-11:50 6 쌍 임신으로 인한 몸의 통증과 마음의 불안감을 해소하고 가장 행복하고 평온한 출산을 준비하는 예비부모수업입니다. 태교요가를 통해 통증 완화와 더불어 뱃속의 태아와 예비부모의 동기감응을 느끼게 합니다. 4F
꿈마루
40,000원
(1,3주
1개월)
12:00-12:50
SNPE
바른자세운동
월,수 초등-성인 19:00-19:50 25 벨트와 도구를 사용하는 self 운동법! 잘못된 자세.습관등으로인해  굳어진 근육때문에  발생하는 목.어깨.허리.무릎등의 통증을 완화하며 자세를 회복하고 골반과 척추를 바로잡는데 도움을주는 운동입니다. B1 꿈채움터 47,000원
(1개월)
화,목 중학생
-성인
11:00-11:50 15 B1 꿈마루
12:00-12:50
방송댄스 화,목 중학생
-성인
19:00-19:50 25 최신 유행하는 노래에 맞춰 방송안무를 ! 쉽고 재밌고 신나게 몸을 움직여봐요 !지루한 운동 말고 재밌는 운동은 방송댄스로 !! B1 꿈채움터 41,000원
(1개월)
파워요가 월,수,금 20:00-20:50 25 다이나믹한 움직임으로 신체의 탄력,유연성,근력을 키워주며 호흡과 명상을 통하여 뭉친 근육을 풀어주고 몸의 균형을 찾아주는 수업입니다. B1 꿈채움터 47,000원
(1개월)
21:00-21:50 25
소도구필라테스 화,목 20:00-20:50 25 소도구를 활용한 필라테스를 통해 몸의 균형과 근력,유연성 증가,몸의 중심부인 코어근육 강화 및 자세교정을 위한 프로그램입니다. B1 꿈채움터 37,000원
(1개월)
소도구필라테스 21:00-21:50 25